domingo, 8 de julio de 2007

TrUCoS pArA aDeLgAzAr




1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.


2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.


3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.
4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de 10 pesos en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando un precio por ellos.


5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.


6. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).


7. Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes más.


8. Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).


9. Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.


10. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.


11. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa). Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.


12. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.


13. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.


14. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.


15. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas, te puede ayudar a dejar de comer más pronto.


16. Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en grasa llena tu estómago, y como además contiene carbohidratos, hace que comas menos.


17. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.
18. Háblale por teléfono a una amiga. Llena la desocupación con plática, no con galletas.


19. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.


20. Preocúpate. Las preocupaciones, angustias o tensiones de trabajo regularmente te quitan el hambre y además te hacen quemar calorías. Puedes quemar hasta 700 diarias.


21. Esconde el control remoto. Fácilmente puedes quemar 200 calorías extras al día si dejar de usar los controles y haces todo a mano (cambiarle a la tele, poner una película, abrir la puerta de tu cochera, abrir una lata, etc).


22. Usa aceite en spray. Para preparar ensaladas, pollo, pescado o pastas, usa aceite en spray, de preferencia de oliva. Una rociada de 2 segundos de aceite (spray) distribuye aproximadamente ½ cucharita de aceite, comparado con las 2 o 3 tres que le tendrías que poner si no lo rociaras. Esto te ahorra unas 100 calorías.


23. Compra en pequeñas porciones. Entre más grande sea el paquete de lo que compres de comida, más vas a comer.


24. Practica intervalos. Cuando salgas a trotar, aumenta tu velocidad en la ultima vuelta. Esto te ayuda a quemar más calorías sin alargar el tiempo que ejercitas. También ayuda a fortalecer tus músculos y huesos.


25. Mide la cantidad de comida. Es muy fácil que se te pase la mano comiendo, por ejemplo, pastas. Por eso, antes de empezar a comer, mida la cantidad de lo que vas a comer, para que no comas de más.


26. Renta una película de miedo. Cuando tienes miedo, lo más normal es que se te quite el hambre o te dé menos. Y cuando estás contenta o enojada, normalmente te da más hambre.


27. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.


28. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.


29. Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros


30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta. 30. Como sopa con pedazos de verdura. Si comes sopa con pedazos grandes de verdura, te cansas más rápido y te llenas más que si comes una crema de algo o una sopa sin pedazos.


31. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.


32. Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc).



33. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.


34. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: "Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada", "No te dejes vencer por una simple galleta".


35. Toma mucha agua. La deshidratación puede alentar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, de preferencia agua.



278 comentarios:

1 – 200 de 278   Más reciente›   El más reciente»
SunshinePrincess dijo...

hola, soy ana y quisiera alguien con quien platicar, ya casi nadie me entiende...

agregame porfa!!!

Bloody_Mary dijo...

hey tu blog es genial, me alegra mucho conocer gente como tu, espero poder estar en contacto contigo y poder intercambiar muchos tips.


XOXO

GramoxGramo dijo...

tus consejos tienen fundamento cientifico?

saludos

Silvia dijo...

Sin trucos y sin dietas puedes adelgazar. Mira esta pagina ahi hay un método para adelgazar efectivo que yo he estado siguiendo

http://metodosparaadelgazar.secretospara.com/index1.html

jandocamilo dijo...

una forma rapida para adelgazar y que sera la solucion a tus problemas es visitando este link
http://tinyurl.com/peso-menos

Anónimo dijo...

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INCREIBLE!!! a mi me funciono..

ricardo rivera salas dijo...

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Este hombre es increíble, bajo mas de 103k, y nos cuenta como.
yo compré el vídeo y he bajado 7k en dos semanas prueba-lo tu también
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Meliza dijo...

pinces como hago para adlegazar pareezco una ballena

Meliza dijo...

hola soy meli y estoy superrrrrrrrrrrrrrrrrrr gorda que hago para adelgazar ayudame princez

Unknown dijo...

Una buena dieta para adelgazar seria perfecto...

Ultracavitacion Bogota

Unknown dijo...

Intenten esto www.geraldinerivera.jointludaxx.com y veras los cambios mas inesperados y naturales.

Unknown dijo...

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Unknown dijo...

5 Trucos Que Harán Desaparecer Esos Antojos De Algo Dulce
Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla…
Una experiencia dolorosa que hace que digas “¡basta!”…
Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.
Y estoy segura de que así lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.
Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido…
Te propones tus metas… y te dices a ti mismo que vas a perder peso.
Empiezas a comer menos… a lo mejor hasta empiezas a ir al gimnasio…
Y todo va bien.
El peso comienza a bajar.
Pero pronto… a lo mejor en una semana… a lo mejor en dos… te encuentras en el medio de una tentación, de un momento de debilidad.
Y comienzas a sentir antojos…
Son tolerables al principio, pero eso pronto se escapa de tus manos… y se hacen insoportables…
Tu cuerpo te pide a gritos que le des azúcar…
Y a pesar de que estás luchando contra ti mismo, es solo cuestión de tiempo para que caigas en la tentación…
“Me he estado portando bien. Un dulcito no me hará daño.”
Pero una vez que le das una probadita, esos antojos se esparcirán como el fuego…
Esa pequeña cucharadita de helado que te ibas a comer… te llevo a comerte la mitad del pote.
De repente, un paquete completo de Oreos, desaparece…
Sientes que te fallaste… y tu motivación cae por completo.
Todo porque no supiste controlar esos horribles antojos.
Bueno, aquí tienes algunos consejos que puedes utilizar la próxima vez que sientas los antojos venir… para que los puedas eliminar antes de que lleguen.
Come más seguido.
Resulta… que esos antojos se tratan de tu cuerpo diciéndote que tiene hambre de algo nutritivo. Necesita energía, y el azúcar es la manera más rápida de proporcionársela (¡aunque te engorde después!) Entonces, al comer pequeñas porciones de comidas durante el día, mantendrás tu cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y esos antojos cada vez se manifestarán en periodos de tiempo más largos que antes.
Incluye una proteína en cada comida.
La proteína se tarda más en digerirse, así que te puede mantener lleno por más tiempo, lo que hace que sea raro que tengas antojos de comer algo dulce.
Evita los edulcorantes artificiales.
Además de todos los problemas de salud a los que han sido vinculados, los edulcorantes artificiales (como los refrescos de “dieta”) han demostrado que también son motivo de antojos de algo dulce.
Cepíllate los dientes.
Sé que suena extraño, pero este truco es uno de los mejores cuando sientes que te están dando ganas de comer algo dulce. Cuando sientes la boca limpia y fresca después del cepillado, no querrás arruinarla con nada dulce.
Bébete un vaso grande de agua.
Cuando estás deshidratado, es fácil para tu cuerpo confundirse entre hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar que dulce comer, prueba tomándote un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen.
Estos trucos son solo algunos de los que he aprendido de Ingrid Macher…
Una madre de dos, de la ciudad de Miami que desarrolló un método único para bajar de peso…
¡Lo que le permitió perder 25 kilos de grasa… en solo 90 días!
Ingrid descubrió el fenómeno conocido como “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo”… lo que hace que tu mente y tu cuerpo se compaginen, enfocándose en adelgazarte y ponerte sexy… y también hace que el proceso de perder peso sea mucho más placentero.
Ingrid sacó al aire un video para perder peso, donde explica como estos secretos funcionan.
En el video, verás su transformación (y la transformación similar de algunos de sus seguidores) con tus propios ojos…
Mira aquí el video gratis http://tinyurl.com/ao53p62

Unknown dijo...

5 Trucos Que Harán Desaparecer Esos Antojos De Algo Dulce
Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla…
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Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.
Y estoy segura de que así lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.
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Come más seguido.
Resulta… que esos antojos se tratan de tu cuerpo diciéndote que tiene hambre de algo nutritivo. Necesita energía, y el azúcar es la manera más rápida de proporcionársela (¡aunque te engorde después!) Entonces, al comer pequeñas porciones de comidas durante el día, mantendrás tu cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y esos antojos cada vez se manifestarán en periodos de tiempo más largos que antes.
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La proteína se tarda más en digerirse, así que te puede mantener lleno por más tiempo, lo que hace que sea raro que tengas antojos de comer algo dulce.
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Además de todos los problemas de salud a los que han sido vinculados, los edulcorantes artificiales (como los refrescos de “dieta”) han demostrado que también son motivo de antojos de algo dulce.
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Bébete un vaso grande de agua.
Cuando estás deshidratado, es fácil para tu cuerpo confundirse entre hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar que dulce comer, prueba tomándote un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen.
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¡Lo que le permitió perder 25 kilos de grasa… en solo 90 días!
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Brian dijo...

Aqui tengo algo muy efectivo que ayuda un monton!!!! Pero ojo hay que hacerlo al pie de la letra!!!


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Sergio Eduardo ventura dijo...

Hola!
Encontre una página excelente en donde se trata de trucos para adelanzar, La recomiendo!!!
http://cosasquehayquehacer.blogspot.c om/

Saludos!

Unknown dijo...

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http://tinyurl.com/Queme-Baje-Peso

Unknown dijo...

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Unknown dijo...

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Unknown dijo...

hola soy nueva en esto y necesito ayuda

Unknown dijo...

Sentirse bien con una misma es esencial!! Les dejo una excelente opción que me ha funcionado a la perfección después de mi embarazo:
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Unknown dijo...

En vez de jugos adelgazantes que no garantian su efectividad yo utilice un producto incinerador de grasa que me permitio lograr y alcanzar mi sueño de estar en mi peso ideal sin problemas. Ahora disfruto de mi nuevo cuerpo y peso gracias a este gran producto, el cual resulta muy efectivo en todas las personas que lo han utilizado. Yo fui una de ellas y ahora estoy feliz. Es uno de los productos mas requeridos por la eficacia que posee y puedes ver mas de sus beneficios en la siguiente pagina:

www.esthalon.com/salud01.htm

Unknown dijo...

necesito bajar de pesoo me veo gordo pliss necesito unos tips para bajar de imediato

Unknown dijo...

ya mi mamá se dio cuenta que creo que meto ekilibrar dado en la boca

Unknown dijo...

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Unknown dijo...

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Unknown dijo...

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Unknown dijo...

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JOGA dijo...

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Unknown dijo...

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Unknown dijo...

Me podrian decir como bajar de peso rapido

Unknown dijo...

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Unknown dijo...

Increíble, pero encontré una guía de recetas de postres que te ayudan a bajar de peso, si postres, ya los estoy probando están deliciosos y me siento muy bien pues me están ayudando.
Me deleito con postres sin arruinar mi dieta
Los puedes encontrar en el siguiente link:
http://angeldepostres.blogspot.com/

Unknown dijo...

Para poder bajar de peso solo necesitamos fuerza de voluntad y una buena guia que nos ayude y es por eso que te doy el link donde podras encontrar la guia que necesitas: http://bajedepesodeformanaturaldeinmediato.blogspot.com/

Unknown dijo...

hola amigos aqui le tengo el link de la pagina que si los va a ayudar..! http://EarnPerRef.com/?invcod=151800

Unknown dijo...

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Unknown dijo...

Receta del arroz

Miercoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de
agua, el número de granos de arroz
correspondientes a los kilos que quiera
perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios
porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los
granos de arroz para luego volver a llenar la
taza.

Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el
agua dejando todos los granos de arroz y
luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta
vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el
proceso.
2.- Reparta copias de esta dieta conforme a
los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes
de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5.- No haga regime, la dieta es INFALIBLE.

Ninja Pixel dijo...

Una excelente opción para bajar de peso lo pueden consultar en este link http://tinyurl.com/FactorQ1

Unknown dijo...

BUEN BLOG YO TAMBIEN DESCUBRI COMO BAJAR 3 KILOS EN UNA SEMANA QUI LES DEJO EL ENLACE COMPREN EL PRODUCTO PROQUE ESTA EN LOS ULTIMOS DIAS DE VENTA A QUI ESTA EL ENLACE
http://tinyurl.com/kyrlp68

LINI KATHERIN dijo...

HOLA SOY NUEVA ME LLAMO LINA KATHERIN ME PUEDEN DECIR LINI LO QUE PASA ES QUE ESTABA FLACA PERFECTA COMO UNA PRINCESA PERO COMI Y TENGO UNOS GORDOS ORRIBLES

LINI KATHERIN dijo...

HOLA ME LLAMO LINA YO ERA UNA PRINCESITA Y EMPESE A COMER Y TENGO UNOS GORDOS SOY UNA PRINCESA PERO SI ENGORDO SOY UNA CERDA NADA DE PRINCESA AGREGAME SOY NUEBA QUIERO SABER ¿SI LEO ESTE BLOG Y SI CONSIGO CON QUIEN HABLARME CON ALGE QUE NO SEA DE TODO MI COLEGIO SERE UNA PRINESESA FLACA ? •••••¿?por fa respondamen

LINI KATHERIN dijo...

ADIOS MAÑANA BUELBO HABER SI YA ME AN RESPONDIDO

Unknown dijo...

Hola, me parece muy interesante la entrada aunque no estoy de acuerdo en lo de no comer y vomitar. Yo estoy empezando a cambiar, quiero perder peso y para motivarme comparto mis experiencias, así nos motivamos las unas a las otras.

http://adelgazaren3semanas.blogspot.com.es/

Muakssss!!!

Unknown dijo...

Hola aqui te dejo mas datos para que puedas perder de peso en pocas semanas y con muy buenos resultado...
• FACTOR QUEMA GRASA

Alimentos Naturales para Quemar Grasa
Quemar grasa y perder peso no es fácil, pero tampoco es imposible. Debemos de llevar una dieta muy bien definida y una rutina de ejercicios quema grasa que se realice constantemente. Ambas deben ir de la mano, ya que son los 2 factores que tienen más influencia en nuestro cuerpo, cuando le damos buen o mal uso.
La mayoría de la gente que lo empieza a hacer tiene un ritmo de vida ya definido, comen siempre lo mismo y probablemente tienen cero o casi nada de actividad física más que el movimiento que hacen día con día de ir de la casa a la oficina o colegio y de vuelta.
Si nuestro cuerpo se encuentra confortable con este tipo de vida, por nada del mundo va a querer cambiarlo y va a luchar contra nosotros en todo momento cuando le cambiemos su rutina.
Posiblemente en estos momentos estés en la lucha por perder peso, pero si voy y me doy una vuelta a tu cocina, es probable que me encuentre varios alimentos que PARA NADA te van a ayudar a quemar grasa, al contrario.
Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales.
Para empezar por buen camino, te mostraré Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes:
1. Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
2. Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.
3. Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
4. Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
5. Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día...[Mas Informacion en los link de abajo]


Blog de Inf: http://salud-estado-fisico.blogspot.com
Web: http://tinyurl.com/kutltfs
Facebook:http://tinyurl.com/l3rbha3
Video: http://youtu.be/yeO1rMYip84

Saludos espero que les sirva...

Unknown dijo...

encontre esto para bajar 3 kilos en una semana aqui les dejo el enlace
Mas información : http://tinyurl.com/kyrlp68

Unknown dijo...

La fuerza de voluntad es un factor determinante para poder bajar de peso, y también es bueno una guía o una ayuda de algún experto, de manera de no dañar tu salud.
una muy buena guia la encontre en el siguiente link:
http://bajaremospeso.blogspot.com/
Suerte y hasta pronto

Unknown dijo...

Creo que lo importante no es exagerar en lo que consumes, una manera rápida y sencilla es la linaza es muy saludable y ayuda la metabolismo.

Unknown dijo...

hola yo baje 12kg en 3 semanas estoy muy feliz conmigo y con mi cuerpo,con una dieta facil y saludable, yo pesaba 86kg ahora peso 74kg ya habia intentado un monton de cosas pero esta dieta fui la que me alludo a bajar de peso vean la dieta en www.elpesoideal.net

Unknown dijo...

Pues si es cierto.ayudenme a mi me pasa lo mismo.empiezo una dieta y a los pocos dias me canso y me dan deseos de comer otras cosas.ya he probado con varias dietas y nada.ya no se q hacer.

Naitay dijo...

BENDICIONES CHICAS
QUIERO COMPARTIR ESTOS HECHIZOS PARA ADELGAZAR.

CURIOSAMENTE ESTA DIETA LLEGO A MIS MANOS CON ALGUNOS TESTIMONIOS AFIRMANDO QUE SI FUNCIONA. ACHE.
1º DIETA

Miércoles

1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5.- No haga regime, la dieta es infalible.


Naitay dijo...

BENDICIONES CHICAS
QUIERO COMPARTIR ESTOS HECHIZOS PARA ADELGAZAR.

CURIOSAMENTE ESTA DIETA LLEGO A MIS MANOS CON ALGUNOS TESTIMONIOS AFIRMANDO QUE SI FUNCIONA. ACHE.
1º DIETA

Miércoles

1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5.- No haga regime, la dieta es infalible.

Unknown dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
snow7 dijo...

Hola a todos - Debo admitir que he probado un montón de dietas en los últimos 2 años. Algunos han funcionado y otros no. He empezado ahora con el Factor Quema Grasa (http://verdadesdelfactorquemagrasa.blogspot.com/; http://tinyurl.com/ohehbtc) y me siento mejor, tengo más energía, duermo mejor en la noche y lo mejor es que he perdido ¡6.5kg en esta última semana y media! Tengo muy buenas sensaciones sobre este programa.
Gracias.

Unknown dijo...

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visiten mi blog

Ginger G. dijo...

Espero puedan pasar :D
http://bajardepesomigranmeta.blogspot.mx/

Unknown dijo...

hola si lo que quieres es bajar de peso en esta pagina podrás encontrar el método mas eficaz y 100% natural para adelgazar 100% comprobado solo ingresa a esta pagina y combruebalo http://tinyurl.com/md35cyz

La Princesa que Te hace valora en todo dijo...

NECESITO BAJAR DE PESO MUCHO EN POCOS DIAS AYUDENME PLIZ

La Princesa que Te hace valora en todo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Unknown dijo...

Baja de peso ahora http://tinyurl.com/kemagrasa-pierdekilos

Unknown dijo...

Baja de peso y quema mucha grasa

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Unknown dijo...

¿Ya conocen el producto Medifast?

Adelgacen comiendo

Entren al siguiente enlace y conozcan más de los productos que te hacen bajar de peso sin dejar de comer lo que les gusta. Yo lo utilizo y estoy muy feliz por haberlo conocido.

https://www.facebook.com/pages/Medifast-GDL/263393060494153?ref=hl

Unknown dijo...

¿Ya conocen el producto Medifast?

Adelgacen comiendo

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Unknown dijo...

QUE TAL!, MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS, AUNQUE PARA TENER UN BUEN CUERPO ES FORZOSO HACER EJERCICIO, LLEVAR UNA DIETA (ESTILO DE VIDA) SALUDABLE Y SUPLEMENTARNOS CORRECTAMENTE, LES DEJO A TODOS MI BLOG DONDE PODRÁN VER RUTINAS COMO INSANITY, FOCUS T25, Y MAS COSAS, ESPERO LES SIRVAN Y COMPARTAN

http://t360almaximo.blogspot.mx/

SALUDOS!

LO QUE REALMENTE VALE LA PENA, NO ES DEMASIADO FÁCIL

Martha dijo...

Me encanta lo que comparten en este blog, nos ayuda mucho a todas las personas que deseamos tener una vida saludable. Quisiera compartir y recomendar este programa que me ayudo a lograr mi transformación, donde perdí 25 kilos en poco tiempo…y tan solo por $47. Ahora me encuentro delgada y saludable. Tu también puedes lograrlo con este método http://tinyurl.com/formas-de-adelgazar
Gracias y Saludos!

Andres Cajamarca dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Andres Cajamarca dijo...

Es interesante las muchas cosas que nos muestra acá, estoy seguro que ayuda a diferentes personas a querer lograr una transformación. Quiero compartir con ustedes este maravilloso producto que encontré que me ayudo mucho en el tiempo cuando era un poco exagerado de peso http://eb96b9caf1qlcza6--3lojrqij.hop.clickbank.net/?tid=FQG321 espero los ayude como a mi. saludos a todas esas personas que deseamos una transformación.

Unknown dijo...

Nada como poder verse al espejo después de lograr tu objetivo de bajar de peso, es maravilloso sentirse realizado
Tu tambien puedes bajar de peso sin dañar tu salud y lo mejor de todo rapido, solo ingresa al siguiente link:
http://tinyurl.com/km7wy9t

Unknown dijo...

Hola buenos dias soy Renato. tambien puedes seguir estos consejos muy buenos y saludables de como adelgazar rapido en pocas semanas, lo puedes lograr en el siguiente linc:
http://comprasseguraseninternet.blogspot.com/

Unknown dijo...

bueno a mi me resulto siguiendo este video, recomendado por nutricionista pesaba 80 kg ahora peso 67, comiendo sano y un poco de ejercicios les dejo el link: http://tinyurl.com/lqgsfrh

Unknown dijo...

hola tu bloc es muy buena ayuda mucho tus concejos. También existen otros métodos y esta comprobado ingresa a este link Haz clic aquí saludos espero que les sirva gracias.

Stefania dijo...

Solo el que realmente ha pasado por lo mismo puede entenderte,hubo noches en las que llore porque quería bajar de peso,no me sentía bien,no me sentía bien con mi cuerpo,con esos gorditos de mas,mis tallas,aumentaban,yo me sentía insegura,mi ropa ya no me quedaba..hasta que lo encontré un método milagroso,http://a8c9ervbrlx2id95l8u3otno5c.hop.clickbank.net/ si yo lo supere con este método que te dejare en el comentario,tu también lo lograras,adelante,se que puedes lograrlo,solo tu puedes cambiar tu circunstancia,y disfrutar de una calidad de vida mejor.

Unknown dijo...

pues creo que a nadie le perjudica leer un poco e intercambiar información... mi único consejo es que pongan su salud en primer lugar y se asesoren bien... eso es lo mejor... espero que todas y todos consigan sus logros... !!! les comparto también esta página donde al igual encontré testimonios interesantes...

http://tinyurl.com/kq3wpwa

Unknown dijo...

en este sitio hay buenos consejos

http://tipsparaperderpeso.blogspot.com

Unknown dijo...

Como bajar de peso saludablemente ;)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUvUeOK389E5ZpqlmVKP6C485AWY0sBDA

Unknown dijo...

Tenía el mismo problema, me costaba adelgazar, aún haciendo ejercicio, comiendo sano y bebiendo mucha agua. He empezado a tomar un producto que me va bastante bien, sobre todo porque aporta fibra extra y mejora lo de ir al baño y he notado que he bajado más rápido de peso, se llama depurcolon, me va bien, por si os interesa.

Unknown dijo...

Por favor alguien que me ayude me urge bajar de peso pero no puedo por más que ago dietas dejó de comer no bajo ni un kilo estoy desesperada por fa ayuden me

soyelemprendedor dijo...

Hola que tal me gustaría compartir con ustedes información que puede ayudarles ya que en mi caso lo he utilizado y realmente funciona si están interesados dejo mi blog donde tengo la información que espero les sirva

http://podemosbajardepeso.blogspot.mx/

wendy robles dijo...

hola ayudenme soy gorda k ago kiero ser flaca me kiero morir



Unknown dijo...

Me parecen excelentes estos tips para adelgazar fácilmente sin necesidad de tanto ejercicio o dietas bastante desagradables. ¡Muchas gracias por compartir!

Unknown dijo...

Mira este enlace https://m.youtube.com/watch?list=PLDbtv6urcqKXCr1JpQ5EEesA4eUXXHx8L&v=X14q0ywl0nU

Me contactas o_carrillo@hotmail.es

Unknown dijo...

Mira este enlace https://m.youtube.com/watch?list=PLDbtv6urcqKXCr1JpQ5EEesA4eUXXHx8L&v=X14q0ywl0nU

Me contactas o_carrillo@hotmail.es

Unknown dijo...

Holaa Si tienes algun deseo en bajar unos kilitos, observa este video, te muestro con que yo baje de peso, a mi y a mi familia nos sirvio de mucho que eramos gooordos, ahora yo ayudo a los demas, checa http://tinyurl.com/bajar-peso-efectivo difundelo y ayuda al que lo necesita. gracias de antemano

Unknown dijo...

Buen articulo para las personas que tienen el deseo de bajar de peso de igual manera les invito a mirar el siguiente links..

http://37375arqlwa7f-eep8wfg9lfxx.hop.clickbank.net/

Alexandre Izur dijo...


Hola interesante articulos, casualmente... estoy publicitando mi pagina web PARA
ADELGAZAR RAPIDA Y EFECTIVAMENTE SIN SUFRIMIENTOS NI NEGACIONES...

quisiera pedirles si puede indexar mi pagina web a su web, para mayor ditribuciuon
del curso, pues esto puede ayudarle a mucha gente!!

El enlace de mi pagina es....

http://fb5c7fl5rh7nfo8a-d-bgklrpl.hop.clickbank.net/?tid=SALUD+QUEMA+GRASA

Y COMPARTANLO A GENTE QUE QUIERES O CONOCIDOS , ESTO LE PUEDE AYUDAR A MUCHA GENTE!!

SALUDOS
VISITA MI PAGINA Y ACCEDE AL CURSO

SALUD !!
skype: aquila-v@hotmail.com

Amanda dijo...

Una infusión que me recomendaron para adelgazar es la de Pingüica y es bastante efectiva, además de tener un sabor muy agradable

Unknown dijo...

Les comento yo antes de tener a mi niña era talla 4 después de que naciera quede en talla 9 después llegue hasta toalla 13 hize hasta lo imposible, un día viendo tele escuche de VIVRI es un sistema de nutrición, yo hize un reto de 10 días y baje 6 kilos en mi siguiente baje 3 kilos queda encantada por que aparte de bajar esos kilos baje de talla hoy soy talla 7 y sigo luchando para llegar a una talla menos
Lo importante e VIVRI es que no tiene hormonas, sin rebote y te ayuda a llevar una nutrición excelente aparte a cambiar totalmente nuestros hábitos alimenticios!!
Fb: VIVRI Tania Rdz
Www.vivri.com/TaniaRodriguez
Si gustan mandarme un mensaje a thanyaarod@gmail.com para cualquier duda!!

Unknown dijo...

Les comento yo antes de tener a mi niña era talla 4 después de que naciera quede en talla 9 después llegue hasta toalla 13 hize hasta lo imposible, un día viendo tele escuche de VIVRI es un sistema de nutrición, yo hize un reto de 10 días y baje 6 kilos en mi siguiente baje 3 kilos queda encantada por que aparte de bajar esos kilos baje de talla hoy soy talla 7 y sigo luchando para llegar a una talla menos
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Unknown dijo...

Les comento yo antes de tener a mi niña era talla 4 después de que naciera quede en talla 9 después llegue hasta toalla 13 hize hasta lo imposible, un día viendo tele escuche de VIVRI es un sistema de nutrición, yo hize un reto de 10 días y baje 6 kilos en mi siguiente baje 3 kilos queda encantada por que aparte de bajar esos kilos baje de talla hoy soy talla 7 y sigo luchando para llegar a una talla menos
Lo importante e VIVRI es que no tiene hormonas, sin rebote y te ayuda a llevar una nutrición excelente aparte a cambiar totalmente nuestros hábitos alimenticios!!
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Unknown dijo...

Hola necesito de su ayuda por fa agregame y hablame quiero hablar coon alguien que me entienda que me ayude por favor

Anónimo dijo...

Adelgazé con este articulo 5 kilos en dos semanas, lo recomiendo bastante!!

http://www.entrenadorpersonaloficial.com/2016/08/07/perder-grasa-rapidamente-facil/

Unknown dijo...

aqui dejo 2 muy buenos consejos para que los chequen:
dieta de las 3 semanas
http://b36b7jpmiiku7ka23zt7m6fsce.hop.clickbank.net/
factor quema grasa
http://1d70bfqfxih4fuc0yezeflqgij.hop.clickbank.net/

Ysela T dijo...

hola amigos si estan buscando buenas dietas quema grasa entren ya veran que no arrepentirán un saludo

Unknown dijo...

Hola necesito ayuda. Alguien me puede ayudar que sepa sobre este tema?

Unknown dijo...

Hola a todas! Quiero estar bella en la playa y decidi dejar peso mucho mas rapido. Quiero probar la quimica thePharmacom. Aconsejanme que es posible tomar para las chicas? Es deseable algo de pastillas! Estoy perfectamente sana. Tengo 25 años, con un peso de 53 kg. Voy a la sala 3 veces a la semana. Necesito un curso para secarme un poquito, mas dar un reliefe. Tambien es necesario que no sea afectada la función reproductiva. Tiene alguien alguna opinion? Se merece esto?

Equipos de Gimnasia dijo...

Si quieres adelgazar rápidamente, el mejor método es practicar ejercicios aeróbicos manera constante durante 1 hora, 3 días a la semana, dejando un día por medio para descansar. Aquí una selección de los mejores ejercicios. Incorpóralos a la rutina de cardio para perder peso y combina estos ejercicios con otros como footing, bicicleta

Sentadillas (3 series / 10 repeticiones)

Ponte de pie con los pies en línea recta respecto a tus hombros, baja tu cadera como si fueras a sentarte en una silla. Al doblar las rodillas los muslos deben llegar a estar paralelos al suelo, también puedes hacerlo sujetando unas mancuernas.

Flexiones (3 series / 12 repeticiones)

Túmbate boca abajo y coloca tus manos paralelas a los hombros. Estira las piernas y apoya solo las puntas de los dedos de los pies. Ahora baja y sube el pecho manteniendo las piernas estiradas. También puedes hacerlo, apoyando las rodillas, si en un principio te resulta difícil. Este ejercicio no es tan fácil como parece. Te ayudará además a aumentar tus bíceps y pectorales. Por comodidad y diferentes posturas puedes hacerlo sujetando unos soportes para flexiones de pecho

Zancadas (2 series / 14 repeticiones)

Las zancadas son uno de los ejercicios más completos y están presentes en todas las rutinas de entrenamiento. Mantén una posición de semi-cuclillas con tus manos en la cadera, y adelanta alternativamente una y otra pierna. La pierna adelantada nunca debe superar el ángulo de 90 grados y el talón de la pierna desplazada no debe despegarse del suelo. Con el tiempo puedes hacer este ejercicio sujetando una mancuerna en cada mano.

Fondos de tríceps (3 series / 12 repeticiones)

Coloca las manos en una silla o banco y distancia los pies para bajar la cadera flexionando los codos. El ejercicio también puede realizarse colocando los pies en otro banco o silla, así se ejercitan mejor los tríceps pero hazlo sólo cuando te veas preparado, es fácil resbalar y caer. Para una mejor postura puedes usar un soporte o barra para fondos Ver mas Mano Bca


Elevaciones de rodillas (3 series/15 repeticiones)

Comienza a trotar sobre tí mismo y a elevar las rodillas dobladas en ángulo de 90º. Lo puedes trabajar apoyado de un banco Ver banco step www.equiposdegimnasia.com

Unknown dijo...

Yo conozco una forma fácil y deliciosa de poder lograrlo sin matarte de hambre es delicioso , lo comparto con ustedes yo lo tomo me siento genial es un alimento en polvo de acuerdo a los mas altos estandares internacionales su nombre es vivri , esta lleno de proteinas, vitaminas, minerales, estractos vegetales, existe una presentacion vegana, con ingredientes de excelente calidad , es un alimento completo en una riquisima malteada mi cel es 7223500754 puedes mandarme whatsapp para darte mas informacion, o comprar aqui http:// www.vivri.com/alemelendezliv tambien puedes contactarnos en facebook en https://www.facebook.com/alemelendezliv//

Blogger dijo...

Si se conocen los tips para bajar de pesocorrectos se hace mas sencillo


bajar de peso facilmente

Blogger dijo...




les recomiendo esta ►► http://bit.ly/baja-de-peso-faciI























Blogger dijo...

aca un sitio donde encuentran informacion interesante
http://tipsparaperderpeso.blogspot.com/

Blogger dijo...

La fuerza de voluntad es un factor determinante para poder bajar de peso, y también es bueno una guía o una ayuda de algún experto, de manera de no dañar tu salud.
una muy buena guia la encontre en el siguiente link:
http://factorquemagrasaparabajardepeso.blogspot.com/

Anónimo dijo...

Hola bueno pues yo & mi hermana & mi prima queremos bajar de peso pero pues no sabemos que aser disen que tebemos que vomitar pero eso no es mala la verada es que yo mi hermana y mi prima estamos muy cerdas & quisieramos ser mo delos



Wh su prima la veradad que si somos u a ceradas & la bruja nos ase comer😢😢

Anónimo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Anónimo dijo...

Por fabor comenten selos pedimos

Juana Pérez dijo...

Wao! Que motivador!!! Me encantó... Yo entiendo como eso se siente... Cuando mi tio más querido murió por problemas en el corazón producto de su obesidad y diabetes entendí que si no me cuidaba iba a terminar muriendo joven y sin poder ver a mis hijos crecer :( Y es tal como dices... Hay que combinar una buena dieta con los ejercicios.
Yo me puse en eso y bajé 25 KILOS en 3 meses haciendo 15 minutos de ejercicio diario (Corría por mi casa) y llevando una dieta super buena que me recomendó una amiga del trabajo (Miren el link, se que puede ayudarles a muchas) http://bit.ly/2oSx9lA . Esa me funcionó porque no es tan estricta como algunas que andan por ahí.

Y nada, mujeres...Hay que tomar la decisión de bajar de peso, por nosotros.. Por nuestros hijos, por nuestra salud, por nuestros esposos. Además, eso como que aumenta la autoestima y nos hace sentir más hermosas de lo que ya somos

Unknown dijo...

Si ya en estos tiempos nadie te quiere apoyar para bajar de peso :/

Unknown dijo...

Me encantó tus tipos lo are lo prometo que tomare en cuenta tus consejos y pues yo solo como pura agua con hielo y ceno un basó de leche y desayuno leche y nada más no puedo u.u

Unknown dijo...

Es cierto que algunos suplementos ayudan a bloquear los carbohidratos, además recomiendo siempre tomar mucha agua mínimo 3 a 4 litros diarios, y hacer 30 minutos de caminatas de 3 a 5 veces por semana y cambiar hábitos, no es dejar de comer sino saber comer. Es importante antes de comenzar ningún plan hacer una evaluación de bienestar para saber cuanto realmente debes bajar.
www.soygordoyque.com

Unknown dijo...

Por favor a mi también agregué me por favor que quisiera platicar con alguien como ustedes
Agregué me porfa!!!

Unknown dijo...

Me podrán meter al blog por favor que quiero platicar con alguien por favor

Unknown dijo...

Convierte tu vida en una inspiración para los demás. Ofrecemos excelentes márgenes de ganancia al comercializar los productos VIVRI y el mejor plan de compensación. Obtén: tus propios horarios, sé tu propio jefe.

¿Quieres saber más? Contacta vía WhatsApp 9381401570

Contamos con 2 programas, uno para bajar de peso en 10 días (Reto VIVRI™) y el otro para cuidar nuestra salud, peso y masa muscular llamado VIVRI™ Fit.

https://www.facebook.com/vivridistribuidorsureste/

karamelojn24 dijo...

Hola bueno leí tu comentario por casualidad fíjate que yo también quería bajar de peso por que me sentía gordita y me daban de comer mucho luego empecé a buscar en Internet y compre este producto que me ayudó muchisimo y me gustaría que hagan la prueba nunca es tarde para empezar a trabajar en esos kilitos demás checate el link: http://078157vgmnh9ssp76sk868br1o.hop.clickbank.net/

Amanda dijo...

yo he usado el agua de jamaica para bajar de peso, puedes perder hasta 5 kilos en menos de una semana si la sigues al pie de la letra

Unknown dijo...

Gracias por los consejos, los tendré en cuenta ya que he empezado a cambiar mis hábitos de comida para poder quitarme los kilos que me sobran.
http://clubadelgazarmujer.blogspot.com.es/

Mayi Vázquez dijo...

Hay que hacer un grupo de whatsapp para apoyarnos todos que dicen??? Nos hace falta😯😯

Luis schoonewolff dijo...

Muy interesante tus recomendaciones felicitaciones http://www.saludensuhogar.club/

Maria Jose dijo...

Una de las mejores recomendaciones es cambiar los hábitos de alimentación

Luz Nocturna dijo...

Muy interesante gracias... tendra salguno para aumentar de peso?

Se que estoy no tiene q ver con el post pero hay algo que actualmente ha tenido bastante auge y es ganar dinero o aumentar nuestros ingresos via intenet.. yo soy estudiante y eso es a lo q me he dedicado en mi tiempo libre les paso el lik por si estan interesadas https://btcclicks.com/?r=d0a19a35

En sentido genral la pagina paga en bitcoin por la pubicidad que ves, luego desps q tienes una cantidad considerable puedes pasarlo a bolivares.. cualquier duda me pueden escribir

Unknown dijo...

Hola :D Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, mirarte al espejo puede ser una pesadilla…Una mala experiencia y dolorosa que hace que digas “¡basta!”…
Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida: Purba esto: Tonificar Cuerpo-Tips: 1 SEMANA DE ENTRENAMIENTO

PollXander dijo...

Quien no quiere bajar de peso pero hacemos dieta y cual es, dejando de comer o comiendo verduras.
Creo que la persona recupera peso por que deja de comer y al no comer genera mucho apetito por consiguiente queriendo ingerir el doble o triple de lo que se comía antes así como uno va a a engordar.
Si desean bajar de peso en Internet existen cursos de pago y consejos gratis que pueden servirles demasiado solo con dedicación y ganas de hacer las cosas podrán 
si quieres conocer moi historia puedes hacer click en el siguiente enlace:https://bajadepesoen21dias.blogspot.pe/2017/08/mi-historia-de-exito.html


Unknown dijo...

Como bajar de peso y llevar una adecuada alimentación..
Descubre las geniales maneras de llevar una dieta completamente
enfocada en el cuidado y salud de tu cuerpo..
No te arrepentiras..

http://a39c0nfg1jpn3m8z02odflfl45.hop.clickbank.net/

Unknown dijo...

Como bajar de peso y llevar una adecuada alimentación..
Descubre las geniales maneras de llevar una dieta completamente
enfocada en el cuidado y salud de tu cuerpo..
No te arrepentiras..

http://a39c0nfg1jpn3m8z02odflfl45.hop.clickbank.net/

SiniestroDeLaOscuridad dijo...

Muy buenas tecnicas yo tambien puedo dar un aporte de como Bajar de peso tomando ricos batidos haz clic AQUI

pacaestone dijo...

cómo perder peso rápido, me gusto todo lo que encontré aqui muy interesante. les comparto más pasos para bajar de peso, espero sea de mucha ayuda: HACER CLIC ACÁ

KarinaPalare dijo...

Hola Necesito estar perfecta Ayudenmeeeeeee por favor necesito adelgazar rapido necesito bajar 75 libras rapido por salud

fer dijo...

Buenos consejos! Si todavía estás luchando para bajar de peso, entonces tengo la solución para ti.

Él lo llama "La Dieta de 3 Semanas". Se llama así porque el sistema te ayudará a perder hasta 23 libras (10 kilogramos) de pura grasa corporal en tan sólo 21 dias.

Todo su sistema está aprobado y certificado por médicos, por lo que puedes estar seguro de que se trata de una dieta segura y probada.

Haz clic aquí para ver el vídeo: http://9nl.es/dieta3semanas
http://9nl.es/dieta3semanas

alicia dijo...

Hola Probablemente ya te pasó que estás siguiendo algún programa para bajar de peso o consumiendo algún producto, pero no logras ningún resultado.

Aquí la respuesta La clave para bajar de peso saludablemente es: Iniciar con un programa de desintoxicación, y éste es el paso que muchos ignoran y es la razón por la cual no logras bajar de peso.

Lo que hace el Red Tea Detox es una desintoxicación general y prepara al cuerpo para bajar de peso y en este proceso puede ayudarte a perder hasta 1 libra por día imagínate si esto hace por día que podría hacer en tu primer semana.

Es sorprendente los resultados que puedes obtener con Red Tea Détox. Que esperas para perder peso y ponerte ese vestido o jeans que siempre has querido lucir.

http://bit.ly/2RedTeaDetox

De todo sobre finanzas dijo...

Aquí comparto otras dietas para bajar de peso, ya que muchos nos preguntamos Qué comer para bajar de peso, espero que os ayude: HAZ CLIC ACÁ PARA VER LAS DIETAS PARA BAJAR DE PESO EN 15 DÍAS

Unknown dijo...

SALUDOS CORDIALES AMIGOS, LES COMUNICO SOBRE LA VERDAD DE LA OBESIDAD Y SU SOLUCIÓN DEFINITIVA CON LA GIMNASIA BIOLÓGICA.

Soy EL Prof. LUIS MANUEL MORI AYULO, HACE 14 AÑOS FUI EL PRIMERO QUE LO PUBLICÓ EN INTERNET, (Le invito a comprobarlo Buscando en GOOGLE como: GIMNASIA BIOLÓGICA LUIS MORI, encontrara mis publicaciones en páginas antiguas las cuales no puedo modificar ni eliminar)
QUE EL SOBREPESO O LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD PRODUCIDA POR UN MAL FUNCIONAMIENTO DE LA BIOLOGIA Y EL METABOLISMO BASAL DE LAS PERSONAS OBESAS, LOS CUALES HAY QUE CAMBIARLOS.

CUANDO LA CIENCIA DESDE DÉCADAS ATRÁS AFIRMABA Y LO MANTENIA QUE ERAN LOS ALIMENTOS Y LA VIDA SEDENTARIA LOS CULPABLES DE LA OBESIDAD, YO DECIA QUE NUNCA FUE CIERTO QUE LOS ALIMENTOS LO ERAN PORQUE TODOS CONOCEMOS A PERSONAS DELGADAS QUE TIENEN LOS MISMOS HÁBITOS FÍSICOS, COMEN IGUAL Y EN MAYOR CANTIDAD QUE LAS OBESAS Y NO SUBEN UN GRAMO DE PESO.

EN ESTOS ÚLTIMOS AÑOS ME COPIARON DE INTERNET ( por la fecha de MIS PUBLICACIONES y las de los plagiadores compruebelo ) Y ACTUALMENTE EN LAS REDES SOCIALES TODOS HABLAN INCOHERENTEMENTE INCLUIDA ALGUNA CIENCIA MÉDICA SOLO DE CAMBIAR EL METABOLISMO PARA BAJAR DE PESO, CUANDO YO DIJE QUE HAY QUE CAMBIAR LA BIOLÓGIA Y EL METABOLISMO, en ese orden PRIMERO LA BIOLÓGIA, PORQUE CAMBIAR EL METABOLISMO SIGNIFICA SOLAMENTE QUE LA PERSONA YA NO ASIMILARA LOS ALIMENTOS Y NO ENGORDARA MÁS, NO QUE LA BAJARA DE PESO.

PARA BAJAR DE PESO LA PROPIA AFECTADA TIENE QUE CAMBIAR SU BIOLÓGIA ( curiosamente en Internet nadie habla de cambiar La BIOLÓGIA ) PARA RECIEN MANIPULAR LA INGENIERÍA BIO-METABOLICA DEL CUERPO DE LAS PERSONAS OBESAS.

LA GIMNASIA BIOLÓGICA (Formada por 22 ejercicios seleccionados y ordenados en RUTINAS) ACOMPAÑADA EN SU EJECUCIÓN CON UNA RESPIRACION ESPECIAL LOGRA QUE EL PROPIO CUERPO DE LA PERSONA OBESA CREE SUS PROPIOS MECANISMOS PARA CAMBIAR SU BIOLOGIA Y METABOLISMO BASAL PARA COMBATIR SU OBESIDAD REALMENTE.

LOS PRIMEROS RESULTADOS SE NOTAN ANTES DE CUMPLIR LA PRIMERA SEMANA DE EMPEZADO A ENTRENAR CON 1 PALO DE ESCOBA BAJANDO VOLUMEN DE GRASA DEL ROSTRO, LA PAPADA, BUSTO, BRAZOS, ABDOMEN, CINTURA, CADERAS, GLÚTEOS, PIERNAS, Etc.
ALGUNAS PERSONAS BAJAN HASTA 15 KILOS POR MES Y LO MEJOR, CAMBIAN SU METABOLISMO Y CUANDO DEJAN DE ENTRENAR NO VUELVEN A ENGORDAR ASÍ NO HAGAN DIETAS.

LO QUE NO OCURRE CON LOS MÉTODOS CONVENCIONALES QUE CUANDO LOS DEJAN DE UTILIZAR RECUPERAN TODO LO PERDIDO Y UNOS KILOS ADICIONALES DEMÁS, TERMINANDO CON MÁS SOBREPESO QUE EL QUE TENÍAN ANTES DE EMPEZAR SU PERIPLO SIN DESTINO EN BUSCA DE ACABAR CON SU PROBLEMA DE OBESIDAD.

LA SOLUCIÓN DE LA OBESIDAD ESTUVO, ESTÁ Y ESTARÁ SIEMPRE DENTRO DEL PROPIO CUERPO DE LAS PERSONAS OBESAS.

Facebook: Luis Manuel Mori Ayulo

Página de Facebook: Gimnasia Biológica De Luis Mori Para Bajar De Peso

Buscar en Youtube: GIMNASIA BIOLÓGICA LUIS MORI

email: biogimnasia@gmail.com

Celular: 998050871

30 AÑOS DE EXPERIENCIA DIARIA e ININTERRUMPIDA EN CONTRA DE LA OBESIDAD A SU SERVICIO.

atte: GIMNASIA BIOLÓGICA DE LUIS MORI

LIMA - PERÚ

Mayra dijo...

Yo quiero estar en su grupo de whatsapp xfa. Mi nro es +5492994721053. Agreguenme.

Unknown dijo...

hace mucho tiempo fui Mia, hoy en día no he podido controlarme ahora tengo una angustia horrible me siento super gorda, me cuesta mucho hacer dietas, me pongo ansiosa y como todo lo que se me antoja y cada vez se he ha hecho difícil controlarlo, necesito hacer algo ya, he subido mucho de peso estoy 15 kg arriba de mi peso, hago ejercicio y luego siento que es peor me da mucha hambre, estoy desesperada que mi única opción es volver hacer mia de nuevo, se que puedo controlar mis desayuno y comida, lo difícil para mi es la cenar, alguien que este como yo, manden un correo carmen_baulu@hotmail.

Unknown dijo...

https://sites.google.com/utec.edu.pe/jostingabriellandeodiego/p%C3%A1gina-principal

Unknown dijo...

https://sites.google.com/utec.edu.pe/jostingabriellandeodiego/p%C3%A1gina-principal

Unknown dijo...

Hola, buenas noches a todos, saludos desde España. Me he pasado por este blog para ayudar a muchas personas como yo lo necesite en su día. Hace un tiempo estaba mirando productos de varias páginas para bajar de peso pero ninguno me convencía, la espera se me hacía eterna y me era difícil bajar de peso;por que no era una persona que le gustaba hacer deporte, hasta que un día mire un producto con el que creía que no iba a funcionar hasta que leí todo lo que contenía y me convenció. Ya que a mi me gusta que me ayuden con mis temas a mi también me gusta ayudar a las personas; por eso, a continuación os dejo un producto para bajar de peso que si a mi me sirvió a cualquiera de ustedes les servirá también. Un saludo y buenas noches desde España o desde donde sigan este blog.

A continuación el enlace: https://bit.ly/2lgFCvw

Unknown dijo...

Ritual para bajar de peso Hoponopono

Se inicia en Miércoles: puedes añadir esta oración o cualquiera que salga de tu corazón.
Mi amada niña interior! Te abrazo! Te amo! Te cuido ! Estoy contigo siempre!! Divinidad Te pido que borremos toda memoria de dolor, tristeza o desanimo que este causando en mi este sobre peso, lo siento perdóname gracias te amo!!

1.- Por la mañana coloca en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieras perder.
2.- No pongas más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche toma el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.

Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparte copias (fotocopias a personas que sabes que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quieras perder.
3.- Comienza la dieta en Miércoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas vía correo electrónico
4.- Puedes repartir la dieta a cualquier persona de tu entorno.
5.- No haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.

Unknown dijo...

Hola yo empeze a engordar de la nada y mis pantalones ni mi ropa me entra necesito adelgazar no controle lo que comia ayuda necesito adelgazar ya voy a entrar a la universidad y no quiero estar fea

Unknown dijo...

No busquen bajar de peso haciendo una dieta en la cual moriran de hambre y despues subiran incluso mas peso.
Pueden entrar en mi blog y encontrar articulos como licuados, te, alimentos, ejercicios, suplementos, todo para poder bajar te peso.
Igual pueden encontrar un plan para bajar hasta 15 kilos en un mes sin dieta y sin efecto rebote, todo gratis sin pagar nada.
Si se animan la pagina es
http://www.parabajardepeso.org/

Unknown dijo...

Holaa soy licelot y también me gustaría estar en algún grupo de whatWhat para adelgazar mi nunúme es el +34692235637

VIBELLSALUD dijo...

Buena forma de bajar esos kilos de más, también me gustaría dejar el link del mejor te para perder grasa del vientre http://terojoparabajardepeso.blogspot.com/2018/08/the-red-tea-detox.htm

Unknown dijo...

Hola me pueden agregar quiero que me ayuden

Unknown dijo...

Holaa soy Daniela y me gustaría estar en un grupo de wsp porfaaa, mi número es +56958554576 con la entrada a la universidad he subido mucho de peso y no puedo controlarlo :(

Unknown dijo...

Hola me pueden agregar quieor q me ayuden tengo 12 y peso 41 u quiero bajar de peso me ayudan

fenix dijo...

Hay mucha gente que ha probado la dieta KETO, con más o menos éxito. Una de las últimas personas que se ha atrevido ha sido la mediática entrenadora personal Jen Widerstrom. Comenzó la dieta keto "como una broma", pero quedó impresionada con los resultados. aunque me siento bien, me gustaría estar mejor y creo que como yo habemos mucho, por lo que los invito a probar http://corneey.com/wBlpc1


TQM dijo...

A mi me sirvió mucho esta pagina http://bit.ly/2EHAvze se las recomiendo, saludos

Unknown dijo...

me encanto lo que compartiste, sobre todo el consejo que das sobre tomar agua si tienes hambre primera vez que leo ese consejo, lo voy a combinar con esto: https://bit.ly/2HoPG2J, para mejorar aun mas mis resultados

Unknown dijo...

no hay nada mejor que sentirce agradable y estar saludable y para completar vean aqui muchos resultados http://bit.ly/2UOmOnG

Unknown dijo...

bueno realmente dudo un poco sobre tu metodo pero lo voy a combinar con este gran producto que yo recomiendo y me ha cambiado mucho la vida (https://bit.ly/2JKH6NL)

Ale Sandoval dijo...

Genial, este método y estos tips que me encontré en este otro block:
http://mitly.us/SLdIVX
Realmente me están funcionando :)

Unknown dijo...

Hola, muy interesante el artículo y bien explicado si ya tienen en mente su objetivo lo lograrán es cuestión de creer en si mismas y la disciplina del día a día, un producto que probé y que me funcionó en lo personal fue una guía para bajar de peso paso a paso.
Intenté lo les dejo mi recomendación.
https://aeea8jlyxp8xeraq96jjbm2zfk.hop.clickbank.net/

Unknown dijo...

Hola tú artículo está exelente les dejo el link de este producto es bastante bueno https://21df74xbtzng6p37i0th7len7j.hop.clickbank.net/

Peliculas y mas en casa dijo...

Muy buen resultado gracias con esta dieta mas esta maquina https://cd2a26qazedwdxfao6-s3wi0p5.hop.clickbank.net/ me ha ayudado mucho a bajar de peso

Blog Salud y Nutricion dijo...

Me encanto lo que compartiste... Lo combinare con lo que estoy haciendo http://bit.ly/2GSN2AV mil gracias

Unknown dijo...

Me encanto lo que compartiste,sobre todo lo que de los trucos. Lo voy a compartir convinando con lo que estoy haciendo https://b6e63sn0m5whit71p1sl0yenew.hop.clickbank.net/ para mejorar mi resultado

Unknown dijo...

la verdad estoy muy contenta con estos tips ya que nadie me entiende y ve que estoy gorda muy gorda y la verdad nesesito bajar mucho de peso... ojala estos tips me sirvan para dejar de ser una marrana gorda y fea...

R0058 dijo...

También pueden ayudarse con https://3298efp7pfhqgxddlsm81lhc30.hop.clickbank.net/

Marcos Palma dijo...

Me encanto lo que compartiste, sobre todo lo de tomar té verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías más rápido. Para solucionar lo de la cintura lo voy a combinar con lo que estoy haciendo (https://clk.ink/venturesupplements ) para mejorar mis resultados.

Unknown dijo...

Poner en practica algunas dietas para adelgazar rápido
es muy posible y lo mejor aún es que sean saludables!

Más que desarrollar una fijación por perder peso, es mejor obtener una disciplina. Estas se pueden obtener desde el primer día, los seres humanos podemos manejar nuestros pensamientos desde el momento exacto que queramos arrancar.

Princesa Luna dijo...

Hola soy princesa Luna
Alguien con kien platicar me siento muy sola

Tayismil@ dijo...

Son excelentes consejos y se consiguen grandes beneficios en cuanto a salud se refiere además de otras ayudita más que tuve https://304e8ogtkisays2enl8iokfjp3.hop.clickbank.net/

aaronmarket82 dijo...

Un saludo a todos, bien se sabe que hoy en día el sobrepeso es una de las mayores cusas de enfermedades a nivel mundial, no distingue raza, genero ni posiciones sociales, claro está que muchas de las veces el sobre peso es genético o en la mayor de las veces no lo es, obviamente si la genética del cuerpo es de metabolismo lento más difícil es mantener el peso corporal, sumando a ello la falta de deporte, sedentarismo, dietas, programas de nutrición, fármacos erróneos que lejos de ayudar causan rebote.

Es causa de enfermedades cardiovasculares, deficiencia del sistema inmunológico etc etc por no mencionar muchas más.

Quisiera compartir con ustedes algo que les será de bastante ayuda, espero sea de su agrado.

Un abrazo y un saludo.

https://bit.ly/2K7DCBV

Unknown dijo...

Hola amigos como estan? He estado navegando en la red y he encontrado algo muy interesante! He decidido compartirlo con ustedes ya que todos estamos buscando una misma solucion. Yo lo he comprado y lo estoy probando, les recomendaria hecharle un vistazo! Saludos. https://bit.ly/2jWHnkv

Junior19 dijo...

Hola amigos, les traigo un nuevo recetario de comida saludable y rutinas para bajar de peso que me hicieron bajar de 76 a 68 kg en 3 meses, espero les sirva también :) https://cutlinks.pro/zljwr

Lenier dijo...

hola yo encontre este site https://bit.ly/2MKwjS1 y esta muy interesante para los que quieran bajar de peso rapido.

Unknown dijo...

Ayuda no puedo bajar de peso necesito bajar 5 kilos lo mas pronto posible

Ricardo Andres dijo...

esta genial este blog la verdad me esta dando resultados, en este pagina también están excelentes opciones para bajar de peso a base de buenas estrategias para alimentación
https://shon.xyz/X7rwz la verdad si funciona.

Unknown dijo...

una forma rápida para adelgazar y que sera la solución a tus problemas es visitando este
link https://bit.ly/2StufCo

Julio Chacón Castañeda dijo...

Este es un nuevo método de adelgazar en 2 semanas que vengo realizando desde hace 1 semana que me está dando excelentes resultados si desean experimentar los mismos resultados que vengo experimentando aquí les dejo el Link para que adquieran este extraordinario producto: https://hotm.art/nR5xR5gp

Triste-sonrisa dijo...

Hola chicas tengo problemas para bajar de peso me siento discriminada por la gente deje de comer apartir de hoy es mi dia 1 .

Unknown dijo...

muy buen blog me ayudo bastante. Mi manera de adelgasar es tomando un curso buenisimo que me ayudo demasiado aca les dejo el curso por si les interesa.

https://go.hotmart.com/T20136755A

Boom up Shopping dijo...

Hola pricesas a mi me ha tomado mucho trabajop el bajar de peso desde hace algun tiempo he seguido tu blog y especialmente lo que publicate soble los jugos y como estos sirven a ete proposito yo he tenido buenos resultados con la dieta que compre recientemente que me ah hecho bajar sin sentirme desesperado. aqui les dejo la liga por si lñes interesa.

http://bit.ly/2RikxjX

Boom up Shopping dijo...

esta dieta la compre recientemente y como les comentaba anteriormente con los jugos y el ejercicio moderado yo creo humildemente quye si que me ah hecho bajar sin sentirme desesperado. aqui les dejo la liga por si lñes interesa. es dieta de 2 semanas por si no les puse bien la liga en mi comentario anterior.

https://go.hotmart.com/V20138110E?ap=6af8

Damian Hernandez dijo...

Prueben este método para bajar de peso sin dejar rastro. Un sistema infalible, científicamente probado que te garantiza eliminar de 5 a 7 Kg de la grasa más rebelde en tan solo 14 días.
https://bit.ly/2FWTAxc

Damian Hernandez dijo...

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Damian Hernandez dijo...

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Unknown dijo...

Muchas gracias dices cosas muy importantes que me van a servir muchisimo en mi proceso de perdida de peso, ya he adelgazado 20 kilos muy rapido con http://bit.ly/2tkt7qvsaveyourlife y con tu contenido iré por mas.

Unknown dijo...

Aquí tengo 5 sencillos pasos para bajar de peso https://ckk.ai/DNkIT0 😁

Unknown dijo...

Adelgazar y bajar de peso puede ser una tarea difícil, pues hay que equilibrar una buena dieta con una práctica deportiva moderada; pero perder peso no es sólo quemar calorías, es aprender a comer y a llevar una rutina saludable y dietas para lograr el cuerpo💪 que quieres visita está pajina https://go.hotmart.com/P20441933I es totalmente gratis Ami me a funcionado y por eso lo recomiendo

Dani dijo...

Me gan parecido buenos consejos gracias. Os dejo más ideas de comida para adelgazar chicas https://www.aprendecomohacer.com/comida-para-adelgazar

Unknown dijo...

El paso número 6 suena bien y talvez con este procedimiento funcione mejor http://greponozy.com/2j7H suerte.

Unknown dijo...

Me encantó lo que compartiste,lo voy a combinar con https://8d622vw7347o7rdafg591e1yd2.hop.clickbank.net/ para mejorar mis resultados

Carlos Arce, COMO BAJAR DE PERO RAPIDAMENTE dijo...

Hola que tal, me da mucho gusto saludarte mi nombre es Carlos Arce y hoy quiero decirte que es posible bajar de peso comiendo lo que mas te gusta con 9 simples pasos sin riesgos garantizados, y de una forma muy natural

Para demostrarte que en verdad quiero ayudarte quiero que por favor bayas a mi web donde se te explica en un vídeo gratis como puedes lograr tener ese cuerpo deseado y bajar esos kilitos demás, solo quiero de ti tu calificación un comentario una reseña

como ves quiero ayudarte por eso te voy a regalar el primer proceso si vas obviamente a mi web y calificas comentas y reseñas el curso que estas esperando para poder calificar y comentar y reseñar el curso registrate gratis ahora mismo

http://bit.ly/37nDpVybajardepeso

Valles21 dijo...

buenas opciones ami me funcion este producto aqui les dejo el link https://ea9c07olpd3q1p741-1b-u0p4j.hop.clickbank.net

PODER MANIFESTADOR dijo...

Es muy dificil hacer una dieta se necesita consistencia con lo que haces es muy bueno y junto con lo que estoy haciendo https://bit.ly/2UtbJuM tendre mejires resultados

giorpe dijo...

Muchas gracias por compartir esta maravilla de post!! <3 para mi ha sido muy difícil perder todo el peso que he ganado estos últimos años... lo único que me ha funcionado y que me ha dejado bastante satisfecho es usar http://bit.ly/LeptitoxLoseFat ya estoy a 300 grs. de mi meta!!!!

Carlos Arce, COMO BAJAR DE PERO RAPIDAMENTE dijo...

Hola que tal, me da mucho gusto saludarte y a la ves poder ayudarte a mejorar tu salud de una forma garantizada natural sin complicaciones y mucho mas, todo lo que tienes que hacer es dar un clic aquí http://bit.ly/2Hf6uqTbajardepesoya para recibir toda la información incluso el

primer proceso gratis, para que veas que te quiero ayudar, inscribe te gratis aquí http://bit.ly/2Hf6uqTbajardepesoya y mira los vídeos gratis
una ves que estemos en contacto seras guiado o guiada paso por paso para que bajes de peso de una, garantizada natural sencilla cómoda sin riesgos...

Unknown dijo...

hola que tal amigas mi nombre es Pascal y estaba apunto de convertirme en un obeso movido y probé todo tipo de técnicas y remedios que te ofrecían bajar de peso y nada me funcionaba, estaba desesperado y había caído en depresión por el estado en que me encontraba, hasta que una amiga me recomendó un producto que a ella le había dado excelentes resultados, lo probé y Waooo en un mes baje 10 kilos, no lo podía creer así que decidí compartirlo con ustedes, acá les dejo mi correo por si les interesa mas información pascalbustos23@gmail.com

Unknown dijo...

Me encanto lo que compartiste ,sobre todo de las recetas lo voy a combinar con lo que estoy haciendo (https://bit.ly/2HBjo2D) para mejorar mis resultados "gracias'

Charly dijo...

Me gusto mucho lo que compartiste, esa recetas estan estupendas, los combinare con lo que he estado haciendo http://bit.ly/2HFBLDs para mejorar mis resultados.

Leo Ramos dijo...

Muy buena la recomendación que brinda aquí muy completa. Se lo dare a mi esposa para q se complemente con lo q ya está haciendo q de paso ya ha visto resultados. Esta probando estobit.ly/2P8baDl y le ha ayudado mucho. Muchas felicidades y continúa con buen contenido como este.

Axkaryus dijo...

Amiga verifica este producto, lo he usado y me ha funcionado. Lo que hace es que te detiene el deseo ese no saciedad y te ayuda bajar a la vez en combinacion con tu dieta. http://bit.ly/stopyourcravings

Unknown dijo...

Excelentes opciones lo pueden complementar para despues de bajar de peso con esto para mejorar su piel https://435fbir8zc5z3wa2oc9codrn8s.hop.clickbank.net/?tid=MICKE1

Unknown dijo...

Excelente, les recomiendo este producto. Muy bueno Recomendado http://bit.ly/2wQl2v3
Dame tu comentario

Unknown dijo...

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Marcos dijo...

Bajar de peso no es sencillo, y requiere compromiso. Por eso quisiera brindarles este producto para ayudarle a recorrer el camino hacia la pérdida de peso es algo que ami me funcionó y lo recomiendo para un mejor estado de salud https://amzn.to/39fFGmz

nuez de la inida dijo...

ENTREGAMOS EN TODO ECUADOR LA NUEZ DE LA INDIA, EXCELENTE PRODUCTO PARA ADELGAZAR,
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